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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
鲫鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和维生素B族等营养成分，一般鲫鱼可以搭配黄芪、当归、白芍等中药比较下奶。
1、黄芪：具有补气益精、健脾开胃的功效，搭配鲫鱼一起炖煮，不仅可以提高鲫鱼的营养价值，还可以帮助产妇恢复体力，促进乳汁分泌。
2、当归：是一味常用于调理月子的中药材，具有活血调经、滋补血气的功效，将当归与鲫鱼搭配炖煮，可以增加鱼汤的营养价值，同时也有助促进产后妇女的血液循环，提高乳汁的营养价值。
3、白芍：有养血活血、调经止痛的功效，将白芍与鲫鱼一起炖煮，不仅可以提高鱼汤的口感，还可以调理产后妇女的气血，促进乳汁的分泌。
每位产后妇女的身体状况都有所不同，因此在食用时需谨慎选择，最好在医生的指导下进行搭配食用。
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