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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
熬夜、饮食不当、情绪波动、过度劳累这4个行为可能会消耗掉阳气。
1.熬夜：熬夜会严重损害人体的生物钟，导致内分泌紊乱，从而影响阳气的生成和运行。长期熬夜的人容易出现阳气不足的症状，如乏力、头晕、心慌等。因此，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维护身体的阳气。
2.饮食不当：过于油腻、辛辣的食物容易导致脾胃功能紊乱，影响阳气的生成和运输。此外，过度节食、暴饮暴食等不良饮食习惯也会损害脾胃功能，进而影响阳气。
3.情绪波动：中医认为，情绪波动会影响脏腑功能，导致气血运行不畅，从而消耗阳气。长期处于负面情绪中的人容易出现阳气不足的症状。
4.过度劳累：过度劳累会消耗人体的精气神，导致阳气不足。长期过度劳累的人容易出现乏力、抵抗力下降等症状。
出现不适症状后，需要及时就医进行检查，积极进行治疗。
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