-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
饭后半小时是人体消化吸收的重要时期，也是养生的关键期，但需要注意以下不宜做的事情：
1.不要立即躺下休息：吃完饭后，胃部需要大量的血液来帮助消化食物。如果立即躺下休息，会导致血液流向胃部的速度减慢，影响消化功能。此外，躺着还容易引起胃酸倒流，引发胃痛、反酸等症状。因此，建议饭后至少等待30分钟再躺下休息。
2.不要马上喝茶或咖啡：茶叶和咖啡中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，影响胃肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶和咖啡中的咖啡因还会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。因此，建议饭后至少等待1小时再喝茶或咖啡。
3.不要立刻进行剧烈运动：饭后立即进行剧烈运动会使血液大量流向四肢肌肉，导致胃肠道血流量减少，影响消化功能。此外，剧烈运动还可能引起胃部不适、腹痛等症状。因此，建议饭后至少等待1小时再进行适量的运动。
4.不要吸烟：吸烟会导致口腔黏膜受到刺激，增加患上口腔疾病的风险；同时，烟草中的有害物质也会进入血液循环系统，对身体健康造成危害。此外，吸烟还会降低人体免疫力，使人更容易感染疾病。因此，建议饭后至少等待30分钟再吸烟。
总之，饭后半小时是很重要的养生时间，应该尽量避免进行影响消化和身体健康的活动。
-
-
餐后半小时血糖正常值
许文伟 副主任医师
-
-
肛瘘饮食需要注意哪些
王华曦 副主任医师
-
-
超声检查前需要注意哪些
程美清 副主任医师
-
-
做脸颊填充需要注意哪些
谭骛远 主治医师
-
-
胚胎移植后需要注意哪些
蔡柳洪 主任医师
-
-
腹部抽脂需要注意哪些
祁敏 副主任医师
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长治疗种科、产...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长疾病:妇科炎...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：先兆流产、习惯性...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：长治疗先兆流产、...
-
-
饭后半小时可以泡脚吗
饭后半小时可以泡脚，但要根据个人的情况和身体状况来判断是否适合。泡脚可以通过刺激脚底部的穴位和神经，促进全身的血液循环，起到舒缓肌肉、缓解疼痛和改善身体状况的作用。但饭后立刻进行泡脚，可能会导致血液，... 详细»
-
-
饭后半小时测尿酸600正常吗
患者在餐后半小时测尿酸600μmol/L是不正常的，正常成年男性尿酸范围在150到416μmol/L，女性在89到357μmol/L。患者如果查尿酸水平600μmol/L，是严重高于正常值水平上限的。... 详细»
-
-
吃饭后半小时内小腿麻木
吃饭后半小时内小腿麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：1.压迫神经：在进食时，身体会分泌胃酸和消化酶等物质，这些物质可能会对周围的神经产生一定的压力。如果这种压力持续时间较长，就可... 详细»
-
-
饭后半小时测尿酸600正常吗
尿酸正常范围是男性为150-416μmol/L,女性89-357μmol/L。因此饭后半小时测尿酸600μmol/L是偏高的，不是正常情况。这可能意味患有高尿酸血症，需要进一步检查和治疗。正常情况下，... 详细»
-
-
饭后半小时血糖正常值是多少
在吃完饭半小时之后，人体正常的血糖值应该低于11.1毫摩尔每升。人体在进食之后胃肠道以及消化系统或者食物进行正常的分解和消化处理，食物当中所含有的各种营养物质会进入人体，其中包括糖类。所以在吃完饭之后... 详细»
公众号
头条号
百家号