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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
儿童、肠胃功能较弱的人群、糖尿病患者、肾病患者这4类人不宜食用粗粮。
1.儿童：儿童的消化系统相对较弱，不能很好地消化和吸收粗粮中的营养成分。
2.肠胃功能较弱的人群：粗粮中的膳食纤维较多，需要较长时间的消化过程，对于肠胃功能较弱的人来说，食用过多粗粮可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
3.糖尿病患者：虽然粗粮的糖分含量较低，但其含有较高的淀粉，进入人体后会转化为葡萄糖，对血糖有一定的影响。
4.肾病患者：粗粮中的蛋白质含量较高，过多的蛋白质摄入会增加肾脏的负担，对肾功能不全的患者来说，可能会加重病情。
在食用粗粮时，应根据自身的身体状况和需求，适量食用，以免养生不成反伤身。
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