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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞和大枣都是常见的中药材，都有很多好处，长期用枸杞大枣泡水喝一般具有提高免疫力、保护肝脏、改善睡眠等好处。
1.提高免疫力：枸杞和大枣都含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素等，这些成分能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.保护肝脏：枸杞和大枣都具有保肝作用，能够促进肝细胞再生，降低血清谷丙转氨酶水平，从而保护肝脏健康。
3.改善睡眠：枸杞和大枣都含有一些能够帮助人们放松身心的成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分能够促进睡眠，改善睡眠质量。
长期用枸杞大枣泡水喝，可能会对身体产生很多好处。
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