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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
亚健康并不是一个正式的医学诊断名词，但描述的是一个人的身体功能虽然没有达到疾病的标准，但却低于正常水平的状态。这种状态下的人可能会感到疲劳、失眠、情绪低落、记忆力下降等，在中医理论中，阳气代表着人体的生命活力和温热功能。随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐减少，导致身体机能下降。一般会出现以下的四个症状时，需要补充阳气。
1.体力下降：容易感到疲劳，做一点事情就觉得累。
2.睡眠质量差：晚上难以入睡或经常醒来，早上起床后仍然感到疲惫。
3.情绪波动：容易焦虑、抑郁或情绪不稳定。
4.消化系统问题：如胃痛、便秘或腹泻。
30岁是男性生命中的一个关键时期，此时的身体状况不仅影响到个人的健康，还可能影响到家庭和社会。如果出现以上的症状，应该立即到当地医院进行相关检查治疗。
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