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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中药中含有多种活性成分，其中一些成分可能会影响人体的神经系统和代谢系统，从而导致疲劳和嗜睡等症状。此外，一些中药本身就具有镇静作用，针对这种情况，可以采取以下措施：
1. 调整用药时间：如果中药导致犯困的时间比较早，可以考虑将用药时间提前或推迟。例如，如果通常在晚上服用中药，可以尝试改为早上或中午服用。这样可以避免在白天出现嗜睡的情况。
2. 减少剂量：如果中药导致犯困的程度比较严重，可以考虑减少每次用药的剂量。但是需要注意的是，不要随意更改医生开具的处方剂量，以免影响治疗效果。
3. 加强锻炼：适当的运动可以提高身体的代谢率和免疫力，有助于缓解疲劳和嗜睡的症状。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式。
4. 注意饮食：合理的饮食也可以缓解疲劳和嗜睡的症状。建议多吃一些富含维生素B、C和E的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、水果和蔬菜等。同时要避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
总之，中药吃了犯困是一种常见的现象，但可以通过调整用药时间、减少剂量、加强锻炼和注意饮食等方式来缓解症状。如果情况严重或持续时间较长，建议及时咨询医生的意见。
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