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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
晨起两手对搓，是一种简单易行的养生方法，能够帮助保持身体健康，提高生活质量。以下是晨起两手对搓的七个好处：
1.促进血液循环：晨起两手对搓能够刺激手部穴位，促进血液循环，从而改善全身的血液供应。
2.缓解疲劳：经过一晚上的睡眠，肌肉和神经都处于放松状态。晨起两手对搓能够唤醒身体，缓解疲劳。
3.预防疾病：晨起两手对搓能够刺激手部的淋巴系统，帮助排出体内的废物，从而预防疾病的发生。
4.提高免疫力：晨起两手对搓能够刺激手部的经络，增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.舒缓压力：晨起两手对搓能够通过手部的按摩，舒缓压力，帮助保持良好的心态。
6.改善睡眠：晨起两手对搓能够刺激大脑的神经系统，帮助进入良好的睡眠状态。
7.延缓衰老：晨起两手对搓能够刺激手部的穴位，促进新陈代谢，延缓身体的衰老。
总的来说，晨起两手对搓是一种简单易行的养生方法，能够帮助保持身体健康，提高生活质量。因此，建议每天早上起床后进行对搓手的运动。
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