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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
手淫过多会导致精子成活率下降，这是因为手淫过程中会消耗大量的精液和营养物质，从而影响精子的质量和数量，一般可以通过人参、黄精、枸杞子等中药来补充身体所需的营养物质。
1.人参：人参是一种非常有名的滋补品，具有补气养血、益精填髓的功效。可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，提高精子的质量和数量。
2.黄精：黄精也是一种常用的滋补品，具有补肾益精、强筋壮骨的作用。可以促进睾丸分泌睾酮激素，增加精子的数量和活力。
3.枸杞子：枸杞子富含多种维生素和矿物质，特别是锌元素含量较高。锌是精子形成所必需的元素之一，可以促进精子的生长和发育。
还需要注意饮食健康、适度运动等方面的调节，以维持身体健康和提高精子质量。
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不经常手淫但手淫秒射
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