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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
过度锻炼、长期节食、过度依赖保健品、忽视心理健康可能是伤害健康。
1. 过度锻炼：虽然锻炼对身体有益，但过度锻炼却会对身体造成伤害。长时间高强度的运动会消耗大量的能量，导致身体疲劳，免疫力下降，甚至可能导致运动损伤。
2. 长期节食：节食是一种常见的减肥方法，但是长期节食会对身体造成伤害。人体需要足够的营养来维持正常的生理功能，长期节食会导致营养不良，影响身体健康。
3. 过度依赖保健品：很多人认为吃保健品可以保持健康，但是保健品并不能替代正常的饮食，过度依赖保健品可能会对身体造成伤害。
4. 忽视心理健康：很多人在养生时只关注身体健康，忽视了心理健康。长期的心理压力和焦虑会对身体健康产生负面影响，甚至可能导致各种心理疾病。
日常生活中，应该多注意休息，避免紧张和压力过大。出现不适后，需要及时就医。
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