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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
经常上火长痘痘是一个让很多人苦恼的问题，其背后有多重因素共同作用。
1. 饮食习惯：辛辣、油腻和煎炸食物容易引发体内热气，导致上火。同时，高糖、高脂食品也会刺激皮肤油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成痘痘。
2. 生活习惯：长时间熬夜、作息不规律会破坏人体内分泌平衡，使得激素水平波动，进而影响到皮肤状态，容易诱发痘痘。
3. 精神压力：长期处于高压状态，不仅会降低身体免疫力，还会让皮肤变得更加敏感，容易受到外界刺激而长痘。
综上所述，要想改善经常上火长痘痘的状况，需要从饮食、作息、心态等多方面入手，保持健康的生活方式，才能从根本上解决问题。同时，对于已经长出的痘痘，也要采取科学的护理方法，避免留下疤痕。
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