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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
失眠是指无法入睡、无法保持睡眠或睡眠质量差的一种睡眠障碍。以下是一些常用的中医治疗失眠的方法：
1.针灸：针灸是中医治疗失眠的常用方法。通过刺激特定穴位，调节气血运行，舒缓神经，促进睡眠。常用的穴位有足三里、心俞、神阙等。
2.中药治疗：中药治疗失眠可以通过中药汤剂、颗粒剂或丸剂来进行。常用的中药有黄连、黄柏、酸枣仁等。中药可以调节人体的阴阳平衡，改善气血运行，从而缓解失眠症状。
3.推拿按摩：按摩可以通过刺激特定的穴位和经络，促进气血运行，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。常用的按摩方法有捏揉太阳穴、按摩风池穴、推拿足跟等。
4.气功调理：气功是中医养生的重要方法之一，通过调节呼吸和身体姿势，调整人体的气血运行，平衡阴阳，达到治疗失眠的效果。如小青龙运气功和八段锦。
总之，中医治疗失眠的方法丰富多样，既能针对症状进行短期干预，又可以从根本上调整人体的阴阳平衡，达到长期稳定的治疗效果。患者在接受治疗时应根据自身情况选择适合的治疗方法，并与医生密切合作，共同努力恢复健康的睡眠。
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