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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔黄厚、积食便秘可能是饮食积滞化热所致，也可能与情志失调、年老体衰等因素有关。调理时需要注意饮食，也可以通过服用药物、推拿等方式改善。以下是关于舌苔黄厚、积食便秘的具体解决方法：
1.饮食调理：饮食宜清淡，避免食用肥甘厚味、辛辣刺激性食物。可适当多吃一些具有消食导滞作用的食物，如山楂、麦芽、山药、白萝卜等。
2.服用药物：如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些消食导滞、清热通便的药物，如枳实导滞丸、保和丸、一清胶囊等。
3.推拿：可以在专业医生的指导下，对腹部、足部等穴位进行推拿，以促进胃肠蠕动，帮助消化。常用的穴位有中脘、天枢、足三里、涌泉等。
4.其他：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。适当增加运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进胃肠蠕动。
总之，舌苔黄厚和积食便秘需要从多方面综合调理，包括饮食、生活方式和内部功能等方面。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
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