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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
湿气重、舌苔白腻是中医术语，指的是人体内湿气过重，表现在舌苔上呈现白色且湿润的状态。体内湿气重可能与环境因素、饮食因素、疾病因素，可以根据原因选择合适的治疗方式。
1.环境因素：居住环境潮湿、长期淋雨、水中作业等，都可能导致湿气侵袭人体。建议选择合适的居住环境，可以适当晒太阳，能够改善症状。
2.饮食因素：过多食用油腻、甜食、生冷食物，或者饮酒过度，都可能损伤脾胃，导致水湿内生。饮食上应避免食用油腻、甜食、生冷食物，可适当多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏苡仁、红豆、冬瓜等。
3.疾病因素：某些疾病如感冒、慢性支气管炎、哮喘等，也可能导致体内湿气积聚。如果湿气重、舌苔白腻的症状较为严重，可以请专业的中医医生进行调理，比如针灸、拔罐等。
在调理时，应注意饮食、运动、生活习惯等方面的调理，并可根据个人情况选择合适的中医调理方法。
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夏天身上痒是湿气重吗
夏天身上痒不一定是湿气重，具体分析如下：一、是夏天雨量比较多，气候潮湿，如果长时间在潮湿的环境中生活，外界湿邪趁机侵犯机体，导致湿气重。随着时间延长，湿毒蕴结肌肤，可导致皮肤瘙痒，伴有局部发红、起皮疹... 详细»
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身上湿气重怎么办,怎样才能除掉
除去体内的湿气，可以用综合调理的方法：一是饮食调理，适当吃一些祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、莲藕等做的汤。二是按摩拔罐治疗，可以温通经络，活血化瘀，散寒除湿的功能效，使体内的寒湿之气通过经络排出体外。三是... 详细»
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为什么湿气重
春天的天气是比较温和的，夏季的天气是相当炎热的，在这两个季节人体都是比较容易出汗的，所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后，人体的新陈代谢速度就会有所减慢，所以这样一来就会导致很多水... 详细»
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