高血压患者可以喝茶叶水，但建议饮用淡茶，不要喝浓茶。浓茶可能导致患者有心悸、心慌、心率加快的情况出现，相对饮清淡茶，有助于患者预防动脉粥样硬化。因此，高血压患者可以适当饮用茶水，但一定要注意要适量，如果是在晚上，也尽量不要喝茶，因为有些人对茶很敏感，喝茶之后会影响睡眠，睡眠不足会导致血压升高。所以可以在白天适当地喝茶，晚上停止喝茶。如果高血压患者有植物神经功能调节紊乱或者是神经衰弱，最好不要喝茶叶水。
如何预防高血压
1、均衡的饮食：多吃清淡的食物和水果蔬菜，多吃纤维含量高的食物，能有效防治便秘，限制食盐摄入量。
2、适当的锻炼：运动可以预防高血压，运动不仅可以促进血液循环，还可以减少胆固醇的产生，增强肌肉和骨关节僵硬的发生，可以增加食欲和胃肠蠕动，防止便秘，改善睡眠质量。
3、平衡心态：高血压患者的心理表现紧张，容易生气，情绪不稳定，这些都是诱发高血压的因素，通过改变行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动和过度紧张、焦虑，遇事要冷静沉着，精神压力过大时要释放出来。
4、体重控制：现在越来越多的肥胖人群，肥胖是高血压的温床，因为肥胖意味着体内脂肪过剩，导致血液中脂类增加，破坏血管壁的弹性，所以要控制好的体重。
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