骨头伤了需要多吃一些含钙量高的食物，动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇等，食物中含锌较多。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等食物中含锰较多，骨折病人可适当多吃。还要多吃一些青菜和水果，这些富含维生素C，促进骨裂的愈合。具体的饮食习惯也要根据患者的口味和身体状况来决定的，治疗一段时间后进行复查一些，看病情的恢复情况，如果有好转可以吃药继续的巩固一下，避免出现复发。
骨头伤了注意事项
1、首先患者要注意休息，在没有恢复之前不要剧烈的运动，需要根据患者的具体情况来选择锻炼的方式。
2、要保持好的心情，不要过度的担心，随时的观察病情的变化，养成良好的生活习惯，不要熬夜、抽烟、喝酒等，这些不良的生活习惯只会导致病情的加重。
3、良好的生活习惯有利于提高身体的免疫力，病情恢复的会比较快，不要碰到骨折的部位，以免会出现疼痛或者是其他的症状。
4、饮食上不吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物不利于病情的恢复，还会导致病情加重，多和家人、朋友沟通，天气凉的时候要注意添加衣物。
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吃什么水果伤口愈合快
外伤后可以吃一些富含维生素的水果，例如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，梨，火龙果，枣等，这些水果富含丰富的维生素，所以有助于促进伤口的恢复。同时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如奶类，蛋类，豆制品，鸡肉... 详细»
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吃什么长骨头快
很多人都有长骨头的需要，首先，那些正在长身体的孩子，父母经常给孩子喝牛奶，就是想通过牛奶给孩子补钙，促进骨骼发的育。此外，骨折和外伤后也需要长骨头，这个时候人体消耗增加，营养的摄入必须大于消耗，骨头才... 详细»
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吃什么可以长骨头促进愈合
骨头愈合一般是指骨折之后骨折端的愈合，在骨头的愈合期间，患者可以多吃一些促进骨头生长的食物，在骨折期间，要注意营养的补充，多吃一些含有维生素d、高能量、高蛋白膳食的食物，有利于骨痂的生长，帮助骨头的愈... 详细»
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头磕破了吃什么愈合快
一般头磕破了，不是说吃什么愈合快的问题。需要注意局部消毒换药，然后预防感染。这样也可以促进伤口愈合。如磕破了头皮全层裂开，这种还要做缝合。当然伤口不能够沾水，避免出汗，避免晒太阳，这样也好一点。可以吃... 详细»
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骨头裂开吃什么恢复快
骨裂患者为了尽快恢复健康，除了合理的治疗外，患者还应注意饮食。平时，患者可以吃很多富含维生素c的食物，甜椒、番茄中含有大量的维生素c，这种食物非常适合患者的朋友。当然患者要注意补充微量元素，特别是微量... 详细»
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