患者脖子筋拉伤后可以用颈托保护，这样对康复也有帮助，平时患者可以多热敷患处，颈脖处不要频繁扭动，减少对局部的刺激。还可以贴有活血化瘀功效的膏药，如果疼痛症状一直没有缓解，反而更加严重了，需要及时到正规医院就诊，一般配合针灸、理疗等治疗方法，恢复会更加快。平时患者可以多卧床休息，不要长时间伏案工作，容易加重病情。
脖子筋拉伤了会有什么症状
1、患者拉伤的部位会疼痛剧烈，用手掌可以摸到肌肉呈现硬块状，这种情况多半是患者剧烈运动中突然收缩或过度牵拉导致的。
2、患者的患处会出现肿胀、发红情况，而且活动会受到明显的限制。
脖子筋拉伤了要如何缓解
1、患者在感受到脖颈处有疼痛感后，要立即停止锻炼，让拉伤部位快速放松下来。
2、对脖子筋处可以采取冷敷，让受伤部位麻木并减轻疼痛，同时冰敷还可以收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻局部肿胀。
3、可以对脖子处采用绷带加压的方式减轻受伤部位内出血、瘀血现象，加压包扎还能防止侵出的体液入侵到患者机体组织内部去。
4、患者在完全康复前需要好好保养，避免引起二次损伤，影响日常工作与生活。
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