如果已经有糖尿病在影响身体健康，最关键的就是合理对付疾病，通过控制血糖的方式让病情稳定下来，否则持续糖尿病发展不受控制，血糖的飙升会对人体健康造成威胁，而且糖尿病在不受控制时不单纯血管会受到损伤，某些重要器官也会出现并发症，治疗难度增大之外还可能会缩短患者的寿命。因此，有糖尿病在影响健康，需要认真改善。生活中如何有效地控制糖尿病呢？
1、控制好体重
为了有效对付糖尿病，合理的做法就是控制好体重。部分人在体重失去控制，过度肥胖时糖尿病的患病率更容易升高，在饮食过程中没有节制，大量获取高脂肪食物，高胆固醇食物，都有可能会成为身体肥胖的因素。如果想要合理控制好血糖，关键是懂得维持体重正常，有肥胖表现及时减肥，可以防止过度肥胖让某些慢性疾病患病率增加。
2、运动量充足
为了很好地控制血糖，运动量应该充足，通过坚持锻炼能够促进热量的消耗，同时加速身体对糖分的利用率，血糖降低之后糖尿病病情也会得到改善。很多人已经有糖尿病在影响健康，日常生活中依然缺乏运动，长时间运动量不足，身体对脂肪物质合糖分的利用率降低，可能会出现血糖依然升高的情况。通过多进行有氧运动的方式消耗热量，体内的糖分转变成能量提供，体重可以得到控制之外还对血糖稳定有利。
3、正确用药
想要稳定血糖，药物的使用应该正确，通过合理的用药来维持血糖稳定十分重要，可以根据糖尿病的严重程度，类型等选择合适的药物来帮助改善高血糖情况，一般正确用药，谨遵医嘱用药，血糖会趋于稳定，不容易出现血糖飙升表现。如果确实血糖明显升高，需要注射胰岛素来稳定病情，可以在医生的指导下注射胰岛素帮助改善，这些都是控制糖尿病的有效方法。
4、限制糖分摄入
为了稳定糖尿病，在饮食过程中糖分的摄入量应该合理控制。因为在糖尿病发展过程中患者已经有血糖升高，胰岛素分泌不足等情况出现，如果还总是大量获取高糖食物，这些糖分过取过多没有及时利用，都可能会出现血糖升高表现，血糖升高时身体的不良反应是比较明显的。因此，在生活中控制血糖需要注意糖分的获取量合理控制，不要过多获取高糖食物，防止血糖的升高对人体健康造成威胁。
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