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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，如果不加以保养，会造成胃部的长期炎症，严重影响身体健康。因此，对于患有慢性胃炎的人来说，良好的生活保养尤为重要。以下是慢性胃炎患者需要避免的几种事情：
1.饮食不当：慢性胃炎患者应该避免食用辛辣刺激、油腻和难以消化的食物，这些食物会刺激胃壁，加重炎症。另外，过热或过冷的食物饮料也会对胃黏膜造成刺激，应该避免食用。
2.暴饮暴食：暴饮暴食不仅容易导致胃部胀气、胃痛等不适症状，还会增加胃酸的分泌，加重胃部炎症。因此，慢性胃炎患者应该养成规律饮食的习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。
3.过度饮酒：过度饮酒会导致胃酸分泌增多，伤害胃黏膜，加重慢性胃炎的症状。因此，慢性胃炎患者应该避免饮酒，或者限制饮酒的量。
4.烟酒过量：烟草和咖啡因会刺激胃部，导致胃黏膜受损，加重慢性胃炎症状。因此，慢性胃炎患者应该戒烟限酒，尽量少喝咖啡和浓茶。
5.情绪波动：情绪波动会对胃部产生不良影响，导致胃酸分泌增加，加重炎症症状。因此，慢性胃炎患者应该学会放松心情，保持良好的心态，避免情绪波动。
除了需要避免以上事情，慢性胃炎患者还应该养成良好的生活习惯，包括加强体育锻炼，保持充足的睡眠，避免长时间保持一个姿势，及时排便，保持大便的通畅等。此外，还应该避免接触化学物品、尽量减少用药，及时就医，定期复查。
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