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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它是由于长期摄入高脂肪食物、缺乏运动、酗酒或其他不良生活习惯导致的肝脏脂肪堆积而引起的。脂肪肝会严重影响肝脏的功能，甚至引发肝炎、肝硬化等疾病，因此在发现患有脂肪肝时，需要及时“改3习，做4事”。
首先，“改3习”指的是要改变3种不良生活习惯，即少吃高脂肪、少吃高糖分食物以及控制饮酒。
其次，“做4事”，即要指做4件事，分别是指坚持药物治疗、定期体检、多饮水、多吃蔬果。
总之，要想改善脂肪肝的状况，需要做到“改3习，做4事”。只有坚持长期的调整，才能有效摆脱脂肪肝，让肝脏健康起来。
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