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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，日常生活中需要选择易于消化、温和的食物养护胃部，详细分析如下：
1、主食：主食建议选择面条、馒头、米糊等软烂易消化的食物。不会增加胃部负担，有利于慢性胃炎的恢复。
2、蔬菜：多吃富含维生素的蔬菜，比如山药、南瓜、胡萝卜等。既有利于消化，中和胃酸，还能提供丰富的维生素，有助于胃黏膜的修复。
3、水果：适量吃些温和的水果，比如苹果、香蕉等，能帮助促进肠道蠕动。但需要注意的是，水果不宜在饭前或饭后立即食用，最好在两餐之间吃。
4、蛋白质：选择优质蛋白质，比如鱼肉、鸡肉、豆腐等。其中含有的氨基酸，易于消化吸收，能提供身体所需的营养，同时不会加重胃的负担。
需要注意，养胃的食物只是辅助改善不适症状，并不能治疗疾病。如果存在不适症状时，还需要就医检查后遵医嘱积极治疗。
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