急性肠胃炎如何自救

来源：医联媒体

: 方霖主治医师 南方医科大学南方医院消化内科

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急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。如果感到肚子痛，腹泻，恶心或呕吐，可能是急性肠胃炎的症状。除了寻求医疗帮助外，还可以采取一些简单的措施进行自我救助。

1. 摄入充足的水分：当腹泻或呕吐时，身体会失去大量的水分，这会导致脱水。因此，要多喝水，也可以饮用一些含有电解质的饮料，如盐水或椰子水，以帮助补充体内失去的电解质。

2. 小心饮食：在急性肠胃炎发作期间，避免食用刺激性的食物，如辛辣食品、油腻食物、咖啡、酒精等。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面包、鸡蛋等。避免摄入生冷食物，避免刺激性食物对肠胃的刺激。

3. 适当休息：在急性肠胃炎发作期间，适当休息是非常重要的。身体需要足够的休息来恢复健康，所以要尽量减少体力活动，多躺着休息。

4. 使用药物：有些药物可以帮助缓解急性肠胃炎的症状，如止泻药、抗生素、止呕药等。但是在使用药物时，一定要遵医嘱，并严格按照药品说明书的剂量来使用。

需要注意的是，如果症状持续不缓解或者出现高热、腹痛剧烈、腹泻频繁等症状，应该及时就医，以免延误病情。

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