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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
中医认为慢性胃炎的病因病机主要与饮食不节、情志失调、脾胃功能失调等有关。中医调养慢性胃炎需要从饮食、情志、起居、运动、中药治疗等多方面进行，以下是一些建议：
1. 饮食调理：慢性胃炎患者应少食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜、油腻食物等，避免食用油炸食物、酒和浓茶等刺激性食物，多食用易消化的清淡食物，如稀饭、面条、面包等，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
2. 保持良好心态：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响脾胃的运化功能。
3. 保持良好作息：注意保暖，避免腹部受凉，同时保证充足的睡眠，不要熬夜。
4. 适量运动：根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，促进脾胃的运化功能。
5. 中药治疗：中医治疗慢性胃炎主要以健脾养胃为主，常用的中药包括人参、黄芪、党参、茯苓、山药、枸杞子等。患者可依据自己的情况，通过中医师的建议合理选用适合自己的中药进行治疗。
总之，中医调养慢性胃炎需要从多个方面进行，需要长期坚持，才能达到良好的效果。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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