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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是指由各种原因引起的胃黏膜慢性炎症，是一种常见的消化系统疾病。按摩可以缓解慢性胃炎的症状，以下是一些按摩方法：
1.腹部按摩：患者取仰卧位，双手重叠，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩 10-15 分钟，以腹部有温热感为宜。
2.足底按摩：患者取坐位，将双脚放在按摩床上，用拇指按压足底的胃反射区，每次按压 1-2 分钟，以足底有酸胀感为宜。
3.背部按摩：患者取俯卧位，家人用手掌从上往下按摩背部的膀胱经，每次按摩 10-15 分钟，以背部有温热感为宜。
4.穴位按摩：常用的穴位有中脘、足三里、内关等。中脘位于胸骨下端和肚脐连线的中点，足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，内关位于手腕正中间，向上两寸的两筋之间。按摩这些穴位可以缓解慢性胃炎的症状，每次按摩 5-10 分钟。
需要注意的是，按摩时力度要适中，以患者能耐受为宜。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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