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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
急性肠胃炎是一种消化系统疾病，通常由细菌、病毒或其他病原体引起。主要症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛和发热等。
如果已经腹泻两次了，建议采取以下措施：
1. 补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要多喝水或含有电解质的饮料，如运动饮料、盐水等，以补充身体所需的水分和电解质。
2. 饮食调整：在腹泻期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。
3. 注意个人卫生：急性肠胃炎是一种传染病，因此需要注意个人卫生，勤洗手，避免接触污染物和感染源。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以服用一些药物进行治疗，如抗生素、止泻药、抗酸药等。但是请在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
总之，如果已经腹泻两次，建议采取上述措施进行治疗和调理。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。同时，为了预防急性肠胃炎的发生，应该注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物，勤洗手，保持室内外环境清洁。
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