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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
不消化吃的东西感觉不消化可能是饮食习惯、生活习惯、药物因素、疾病因素等原因所导致的，需要就诊之后，根据引起的原因调整。
1.饮食习惯：不规律的饮食、暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等都可能导致不消化。规律饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.生活习惯：缺乏运动、长时间坐着、压力过大、睡眠不足等也会影响消化功能。适当增加运动量，有助于促进消化。
3.药物因素：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素、抗抑郁药等，也可能会影响消化功能。如果正在服用某些可能会影响消化功能的药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.疾病因素：消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、肠易激综合征等，都可能导致不消化。可以配合医生使用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物来治疗，能够起到缓解效果。
在恢复期间需要密切的观察自身情况，如果症状长时间得不到改善，应该及时就医。
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菠菜吃了为啥不消化
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不消化便秘
平时可以适量的吃一些益生菌来改善症状，可以吃陪陪康或者双歧杆菌，这种药物能够调理肠道的正常菌群，用于治疗消化不良引起来的便秘，能够缓解腹胀。平时还应该尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，特别注意... 详细»
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