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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
大部分轻度脂肪肝可以自愈，需要积极的调整生活方式和饮食习惯，必要的时候听从医生指导，选择药物治疗。
轻度脂肪肝患者需要调整饮食习惯，尤其是减少摄入高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、油腻食物等。增加摄入蔬菜、水果、全谷类食物以及优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等，有助于减少肝脏负担，促进脂肪代谢和排泄。
肥胖是脂肪肝的重要诱因之一，因为脂肪主要储存在皮下脂肪组织和内脏脂肪组织中，过多的脂肪会增加肝脏的脂肪堆积，加重脂肪肝的程度。因此，保持适当的体重，积极进行体育锻炼，有助于减少脂肪堆积，并促进体内脂肪的代谢和消耗。
除了以上的生活方式调整之外，也可以遵医嘱使用一些药物进行治疗，常用的药物包括阿托伐他汀钙片、护肝片等，可以通过改善肝细胞的代谢功能，减少脂肪的堆积和促进脂肪的代谢等方式，帮助肝脏恢复健康。
定期复查肝功能和脂肪肝的情况也是非常重要的，以便及时调整治疗方案和监测疗效。
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