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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
中度和重度之间脂肪肝，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1.调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、肥肉、甜食等，避免能量过剩导致脂肪在肝脏中堆积，适量摄入优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉、豆制品等。
2.适当运动：选择适合自己的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上，有助于消耗体内多余脂肪，减轻脂肪肝症状。
3.药物治疗：可在医生指导下使用护肝药物，如复方甘草酸苷片、护肝片等，保护肝脏并降低转氨酶水平，也可以配合医生服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，降低血脂水平并改善脂肪肝症状。
总之，中度和重度之间的脂肪肝是一种需要引起重视的疾病，一旦出现建议立即就医。
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