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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
轻度脂肪肝指5%-33%的肝细胞有脂肪变性，肝脂肪变性的程度与肝脏炎症损伤和纤维化相关，一般可以通过饮食调整、增加运动、戒烟限酒、控制体重、药物治疗等方式来缓解和治疗。
1.饮食调整：控制热量和脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.戒烟限酒：尽量戒烟，限制饮酒量。
4.控制体重：通过合理的饮食和运动控制体重，避免肥胖。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用一些降脂药物或护肝药物进行治疗，常见药物包括阿托伐他汀钙片、水飞蓟宾胶囊等。
如果被诊断为轻度脂肪肝，应及时就医，患者需严格遵循医嘱，积极调整生活方式，定期复查。
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