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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
中度脂肪肝一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等，应及时到医院就诊，然后再遵医嘱治疗。
1.饮食调理：控制总热量摄入，根据个人情况，适当减少每日摄入的总热量，以达到减轻体重的目的。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂和血糖。
2.运动锻炼：增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.药物治疗：如果脂肪肝引起肝功能异常或其他并发症，医生可能会让使用药物治疗，如保肝药物、降脂药物等。
如果脂肪肝的病情较为严重或出现并发症，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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