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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
着凉上吐下泻是一种常见的身体不适症状，通常是由于身体受凉引起的感冒或者肠胃炎所致。可以采取保持充足的水分摄入、注意饮食调理、应对措施，避免受凉、中药祛寒、及时就医等措施。
1.保持充足的水分摄入：可以给患者喝一些淡盐水，这样可以及时将体内失去的电解质补充回来。同时，也要多喝一些温热的饮料，比如姜茶、红糖水等，这样可以帮助身体排出寒邪。
2.注意饮食调理：患者在这段时间内应该忌食生冷、油腻、刺激性食物，多吃一些易消化的食物，比如面条、稀饭、清淡的蒸菜等。可以适当补充一些维生素和蛋白质，帮助身体恢复。
3.避免受凉：可以穿上保暖的衣物，避免接触冷水和冷风，多注意室内的通风换气，保持空气清新。
4.中药祛寒：可以选择一些中药制成的感冒颗粒或者感冒冲剂，这些药物中含有一些温和的草药成分，可以排出寒邪，加速身体的康复。
5.及时就医：如果症状持续时间较长或者病情加重，建议及时就医。医生会根据患者的具体病情情况给予相应的治疗方案，比如药物治疗或者其他辅助治疗。
总的来说，着凉上吐下泻是一种比较常见的病症，但只要及时采取应对措施，都可以很快康复。
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