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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
鱼油对肝脏有着积极的影响，可以保护肝脏、调节肝功能，对肝炎、脂肪肝等疾病有一定预防和治疗作用，建议遵医嘱合理摄入。
1.保护肝脏：鱼油中富含的ω-3脂肪酸对肝脏具有保护作用。研究表明，ω-3脂肪酸可以降低肝细胞内的三酰甘油含量，减少肝脏脂肪堆积，从而减轻脂肪肝病的发生和发展。同时，ω-3脂肪酸还能降低炎症因子的水平，减轻肝脏的炎症反应，对预防和治疗肝炎、肝硬化等疾病有益。
2.调节肝功能：摄入足够量的ω-3脂肪酸能够改善肝脏的代谢功能，促进胆固醇的排泄，降低血脂，预防动脉粥样硬化的发生。同时，ω-3脂肪酸还可以促进肝内胆汁酸的合成和排泄，帮助肝脏更好地处理脂肪和胆固醇，对于调节血脂、预防心血管疾病有显著效果。
需要注意，虽然鱼油对肝脏有益，但也需要注意适量摄入。过量摄入鱼油会增加肝脏的负担，导致肝脏脂肪堆积增加、炎症加重等问题。
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