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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
三高还有轻度的脂肪肝一般可以通过饮食调整、适当锻炼、戒烟戒酒等方法来改善，对于病情的恢复能够起到帮助。
1.饮食调整：采取健康的饮食模式，包括增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少饱和脂肪、反式脂肪、高糖和高盐食物的摄入。控制饮食量，避免过度进食。
2.适当锻炼：定期进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压、血糖和血脂，同时减少肝脏脂肪堆积。
3.戒烟戒酒：吸烟会加重血管损伤，饮酒过量可能导致肝脏损害，因此应戒烟限酒。
每个人的病情和身体状况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。与医生保持密切沟通，共同制定适合自己的治疗计划，并积极配合治疗，有助于控制三高和改善脂肪肝。
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