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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在现实生活中，很多人都会出现一着急就出汗的情况。实际上，造成这种情况的原因主要是跟人的心理有很大关系。因为出现紧张情绪时，人的交感神经就会变得敏感和紧张，从而刺激汗水的分泌，就容易感觉出汗。对于一着急就出汗的症状需要引起重视，放松心情，必要时做一些舒缓心情的运动来缓解紧张。
当然，出汗是每个人都会存在的情况，因为人在运动或者遇到高温环境的时候就会大量出汗，这属于正常的出汗情况。除了健康的出汗方式之外，有时还会出现身体异常，导致排汗不正常，例如睡觉时的盗汗，紧张时的出汗，体虚冒冷汗等。针对紧张引起的出汗，只要及时舒缓紧张情绪，同时树立信心，一般就会自然痊愈。
一着急就出汗，主要指的就是心理因素的干扰引起的出汗。这种出汗方式跟运动，高温等没有太大联系，平时不容易出汗的人如果高度紧张，就容易手脚心都冒汗。因为交感神经太过紧张的情况下，容易刺激汗水产生，就会有出汗情况出现。交感神经暗示身体需要移动是，就会引发汗腺的分泌，导致出汗增多。
一着急就出汗并不少见，但也需要积极应对以缓解症状，以免影响健康。平时可以多参加一些户外活动，多与人打交道，让自己适应紧张陌生的缓解。在出现紧张情绪时，学会放松。同时，可以结合深呼吸来缓解身体的紧张，有助于消除紧张的心理。只要保持平和的心态，出汗症状自然就会慢慢改善。
综上所述，一着急就出汗这种情况，应该指的是正常情况下是不会出汗的，但是一着急就会导致精神紧张，所以交感神经会促使汗液的分泌。总之，遇到一着急就出汗的情况，需要积极调整心态，还要学会放松。
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