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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头顶头发稀疏以及后脑勺出现白发是很常见的现象，可能是由于遗传、压力、营养不良等多种原因导致的，需要引起重视。
1.遗传因素：家族中若有早秃或白发史，个体易受影响。治疗方面，虽然无法改变基因，但可通过早期干预，如使用促进头发生长的洗发水、护发素，或考虑植发手术来改善外观。
2.压力因素：长期的精神压力会干扰身体激素平衡，影响头皮血液循环，导致脱发和白发。治疗需从减压入手，如进行冥想、瑜伽、适度运动等放松活动，同时保证充足睡眠，有助于缓解压力，促进头发生长。
3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养素会影响头发生长周期，导致稀疏和白发。治疗需均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，必要时可补充相关营养素片剂。
头顶头发稀疏和后脑勺白发较多的问题需要时间和耐心。通过改变生活方式和饮食习惯，以及采取适当的治疗措施。
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