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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑子空空的，想事情就难受，可以通过卧床休息、调整饮食、适当锻炼等方式出来。
1.卧床休息：充足的睡眠可以帮助大脑得到充分的休息，从而提高工作效率。此外，合理安排工作和学习时间，避免过度劳累，也有助于提高思考能力。
2.调整饮食：应该保证摄入足够的营养，特别是对大脑有益的营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。此外，适当补充一些对大脑有益的食品，如核桃、鱼类、蓝莓等，也有助于提高思考能力。
3.适当锻炼：运动可以帮助释放压力，提高身体素质，从而有助于提高思考能力。而适当的放松活动，如冥想、瑜伽等，可以帮助大脑得到充分的休息，从而提高工作效率。
如果症状相对比较严重，则需要及时去医院进行检查，然后配合医生进行治疗。
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