打球时跳得太高，运动时不做好防护措施，走路时不小心摔倒等可能会导致脚韧带拉伤的症状，脚部韧带拉伤后，脚直接不能行走，不能承受压力，这会给患者带来很大的影响，脚部韧带拉伤问题发生后，患者希望尽快康复，只要恢复时需要正确的方法处理，如果不能正确地处理，脚韧带拉伤的问题只会越来越严重，并且会对脚部造成更多的伤害。
脚韧带拉伤怎么恢复快
1、如果有脚部韧带拉伤，则应立即停止脚部运动，尽量不要让受伤的处承受过多的重量，用冷水冲洗损伤，后者用冰冷敷损伤，使用冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，减少血液循环，冷敷通常需要15至20分钟。
2、冷敷后，可以用绷带等物品对拉伤伤口进行加压的包扎，这也可以减少受伤部位的出血，减少充血和肿胀，绷带应注意气密性应适度，最好是感觉压力而不会引起毛发麻醉或缺血，如果韧带断裂，包扎绷带应让医生进一步检查和治疗。
3、24~48小时后后，脚损伤部位的内出血已经停止，此时可以用热毛巾热敷或按摩来减轻肿胀，促进血液吸收，在温热敷中，温度不应过高，时间不宜过长，按摩不宜太重，以免加重渗出、水肿或再出血。
4、休息，脚韧带拉伤与骨折不同，不用太多的饮食补充，因为大部分的损伤都是运动损伤，所以最重要的是休息，最好卧床，不要四处走动，这样才能得到真正的休息。
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