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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
小腿外侧神经痛是一种常见的疼痛症状，可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、神经受压、创伤或炎症等。缓解小腿外侧神经痛的方法如下：
1.休息：若症状较轻，可通过休息减轻小腿外侧神经痛。避免过度使用受累的部位，以减轻神经的压力和炎症。
2.冷热敷：冷敷可缓解炎症和肿胀，热敷可以放松受累的肌肉和神经，缓解疼痛，可以轮流使用冷敷和热敷。
3.按摩：适当的按摩可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，缓解神经痛。
4.药物治疗：可以遵医嘱口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬缓释片、阿司匹林肠溶片等，来减轻炎症和疼痛。如果疼痛严重，可以考虑局部使用止痛膏或贴敷止痛贴。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。
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