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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晕厥是一种常见的短暂意识丧失和全身肌肉松弛的症状，通常会导致晕倒。以下是晕厥的预防和现场处理方法：
一、晕厥的预防
1、饮食均衡：保证摄入足够的营养，特别是碳水化合物、蛋白质和维生素。
2、适当饮水：保持身体水分充足，特别是在炎热天气或剧烈运动后。
3、避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势可能导致血压下降，建议定期起身活动。
4、控制药物剂量：遵循医生的建议，不要自行调整药物剂量。
5、避免过度劳累和精神压力：合理安排工作和生活，避免过度劳累和精神紧张。
6、定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
二、晕厥的现场处理
1、让患者平卧：如果患者晕厥后已经晕倒，应立即让其平卧，将头部稍微抬高，增加脑部血液供应。
2、松开紧身衣物：解开患者的衣领、腰带等紧身衣物，以保持呼吸通畅。
3、观察症状：观察患者的症状，如意识恢复情况、呼吸、心跳等，以便及时采取措施。
4、补充水分和糖分：如果患者是由于低血糖引起的晕厥，可以给患者喝一些糖水或吃一些含糖的食物，提高血糖水平。
如果患者晕厥持续时间较长或症状严重，应立即拨打急救电话或送往医院进行治疗。
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