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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
胳膊上臂痛可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、关节炎、神经疾病等，以下是一些常见的缓解方法：
1、休息：如果胳膊上臂疼痛是由过度使用或运动损伤引起的，建议休息一段时间，避免进一步加重损伤。
2、冰敷：在疼痛部位冰敷10-15分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
3、热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷10-15分钟，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
4、按摩：轻轻按摩疼痛部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
如果胳膊上臂痛持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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