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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠不好可能是压力、焦虑、饮食不当、缺乏运动等原因造成的，睡眠不好吃复合维生素片有一定的好处。
复合维生素片包含多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体的新陈代谢和维持神经系统的正常功能，有助于缓解焦虑和疲劳，改善睡眠质量，如维生素B6和B12对于调节睡眠激素褪黑素的分泌具有一定的作用。其次，复合维生素片可以补充身体的营养需求，维持身体的健康，从而有助于改善睡眠质量，如维生素D可以帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，缺乏维生素D可能会导致焦虑和抑郁情绪，影响睡眠质量。
复合维生素片并不是适用于所有人，在补充复合维生素片之前，建议先咨询医生的建议，遵医嘱服用。
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湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
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每天吃一片复合维生素片真的好吗？
当我们工作的原因吃饭不规律，每天特别没劲，很多人会选择吃复合维生素片来改善身体状态。那么有人会有疑问，每天吃一片复合维生素片好吗？今天我们就来聊聊这个话题。??我认为，每天吃一片复合维生素片是好的。?... 详细»
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肠胃不好吃什么维生素
肠胃不好通常指的是消化系统出现问题，包括胃部不适、消化不良、胃炎、胃溃疡、胃酸过多等情况。一般可以吃维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等。1.维生素B族：维生素B族对于维持消化系统的健康非常重要... 详细»
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复合维生素片的副作用
复合维生素片是一种复合多种维生素和矿物质的营养补充剂。用药期间少数患者可能会出现胃肠道功能紊乱，体质比较敏感的人群，使用后还可能会出现过度兴奋的情况。1、胃肠道功能紊乱：少数患者在用药后，可能会对胃肠... 详细»
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复合维生素和维生素的区别
复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种维生素。如果出现多种维生素缺乏的情况下，可以适当的运用复合维生素进行调理治疗。如果单纯的某一种维生素缺乏，就不需要应用复... 详细»
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睡眠不好？维生素B来帮你！
昨天有一个患者给我来电??，通过沟通我才知道，他最近感觉睡眠特别的不好，他的朋友告诉他出现这种情况的时候，吃一点B族维生素就可以。但他对于这些不是特别的了解，所以想向我咨询一下，睡眠不好吃维生素b几？... 详细»
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