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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉时身体抖动频繁可能是由于多种原因引起的，包括环境因素身体疲劳、精神压力、癫痫等。建议根据原因采取合理的处理措施。
1、环境因素：可以适当调整睡眠环境，创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持良好的睡眠习惯，有助于提高睡眠质量，减少身体抖动的发生。
2、身体疲劳：可以通过适当的休息和放松来缓解。尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，可以适当进行身体放松的活动，如瑜伽、按摩等，有助于减轻身体的疲劳和紧张。
3、精神压力：需要积极应对压力，学会放松和调整心态。可以通过适当的锻炼来释放压力，如慢跑、散步等，也可以通过冥想、呼吸练习等方式来平复内心的不安。
4、癫痫：癫痫发作可能导致身体抖动或抽搐。可以遵医嘱使用卡马西平片、苯巴比妥片等抗癫痫的药物治疗。
如果情况严重或长期持续，建议尽快就医，完善相关检查，明确诊断后采取合理的治疗。
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