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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
出现心不舒服和失眠，深呼吸后感觉好一些，可能与情绪紧张、焦虑有关，也可能与某些疾病有关。
1、情绪问题：压力、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能会导致心不舒服和失眠。深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而改善症状。
2、心脏问题：心律失常、心绞痛、心肌梗死等疾病可能会导致心前区不适、胸闷、心慌等症状。深呼吸时，肺部吸入更多的氧气，心脏的供氧量也会增加，症状也会得到缓解。
3、肺部问题：哮喘、肺炎、肺气肿疾病可能会导致呼吸困难、胸闷等症状。深呼吸时，肺部吸入更多的氧气，症状可能会减轻或消失。
另外，贫血、低血糖、甲状腺功能亢进等疾病也可能会导致身体不适、心慌、失眠等症状。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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