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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
到高原出现嗜睡属于一种高原常见的不良反应之一，建议通过保持充足的睡眠、保持良好的心态、吸氧等方法缓解。
1、保持充足的睡眠：在高原地区，要保证每天充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。
2、保持良好的心态：在高原地区，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重高原反应。
3、吸氧：如果嗜睡症状较为严重，可以考虑吸氧治疗，以缓解高原反应。
高原反应中的嗜睡症状是一种较为常见的现象，可以通过以上方法缓解。如果症状较为严重，建议及时就医。
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