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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
失眠催眠曲是一种通过声音、音乐和言语引导人进入放松状态并帮助改善睡眠质量的方法。在一定程度上能够帮助改善失眠，但具体效果因人而异。
失眠催眠曲对改善失眠有一定的效果，可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑，降低心率和血压，使身体和大脑得到充分的休息。此外，失眠催眠曲还可以帮助人们调整睡眠周期，提高睡眠质量，减少夜间醒来的次数，从而改善失眠症状。
然而，对于一些严重的失眠问题，失眠催眠曲可能并不足够有效，需要寻求专业的医疗帮助。另外，一些人可能对特定的声音、音乐或者言语产生负面的反应，导致失眠催眠曲无法发挥作用。
如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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