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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
一般来说，嗜睡本身并不会直接导致发胖，然而，如果嗜睡是由于生活方式不健康引起的，那么嗜睡可能会增加发胖的风险。
首先，需要了解的是，嗜睡本身不直接造成体重增加，它更多是身体状况或生活习惯的一个表现。然而，当嗜睡源于不健康的生活方式，如缺乏运动、不规律的饮食或过度熬夜等，这些因素会扰乱正常的能量平衡。缺乏运动会减少能量消耗，而不规律饮食可能促进高热量摄入，最终导致热量过剩，转化为脂肪储存，从而增加发胖的风险。
总之，预防嗜睡导致的发胖问题需要综合考虑睡眠、饮食和运动等因素，积极调整生活方式和作息时间，保持良好的身体状态。
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