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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
经常喝咖啡可能会导致失眠。
咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，增加警觉性和注意力。因此，适量喝咖啡可以让人感觉更加清醒和精力充沛。但是，如果过量饮用咖啡，尤其是在晚上饮用，可能会导致失眠。
不仅是咖啡，茶和一些饮料中也含有咖啡因，如果过量摄入这些含咖啡因的饮料，也有可能会导致失眠。因此，经常饮用含咖啡因饮料的人们尤其需要注意睡眠质量的问题。
如果需要提神，可以选择在早上或中午喝咖啡，并在晚上避免摄入咖啡因。
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