-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
高原反应是指人在到达高海拔地区后，由于氧气含量降低、气压下降等因素引起的一系列身体不适症状，包括头痛、头晕、呼吸急促、心跳加快、失眠等。
失眠是高原反应中比较常见的一种症状，主要表现为难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等。这是因为高原地区的氧气含量较低，会导致人体缺氧，从而影响大脑的正常功能，导致神经系统紊乱，出现失眠等症状。
此外，高原反应还可能会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，这些问题也可能会影响睡眠质量，导致失眠。
为了缓解高原反应引起的失眠症状，建议保持充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。保持均衡的饮食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。如果症状较为严重，可以通过吸氧来缓解缺氧症状，提高睡眠质量。必要时，应及时到医院就医采取措施进行治疗，以缓解症状。
-
-
预防高原反应吃什么药
李芳 主任医师
-
-
高原反应的头痛怎么解决
秦敏 主任中医师
-
-
预防高原反应吃什么药
陈丽 副主任医师
-
-
高血压上高原要注意什么反应
梅卫义 副主任医师
-
-
高原失眠能吃安眠药吗
李芳 主任医师
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：擅长诊治：脑血管...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：擅长诊治脑血管病...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：从事神经系统疾病...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗头...
-
-
高原反应怎么缓解
高原反应是指在海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，如头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状，少数急性高原反应患者可出现肺水肿和脑水肿，如出现高原反应，应及时进行相关缓解和治... 详细»
-
-
高原反应怎么预防
高原反应的预防方法有进行低氧训练、提前规划、逐渐适应、服用药物等。1、进行低氧训练：平时生活中可以适当进行低氧训练，比如模拟高原反应，提高身体对缺氧的耐受程度，这样能够让身体更好的适应高原反应。2、提... 详细»
-
-
怎样缓解高原反应
高原反应也可称为高山病、高原病，高原反应是由于环境的特殊性而出现的一种现象，可根据发病的严重性分为急性和慢性两大类。高原反应在高原上是一种最为常见的病之一，常见的症状有失眠、疲惫、头疼等，而最为常见的... 详细»
公众号
头条号
百家号