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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
青春期神经性厌食症是一种严重的心理和生理疾病，需要及时治疗。可以通过以下方法缓解：
1.建立健康的饮食习惯：建议患者遵循健康的饮食原则，如多吃蔬菜水果、少吃高热量高脂肪的食物、适量摄入蛋白质和碳水化合物等。同时，建议患者避免过度节食和暴饮暴食，保持规律的饮食时间和饮食习惯。
2.增加运动量：适量的运动可以帮助患者增加食欲，促进新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每天坚持30分钟以上的运动。
3.建立良好的生活习惯：建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，建议患者避免使用药物和酒精等物质，以免影响身体健康和心理健康。
4.心理治疗：心理治疗是一种非常重要的治疗方式，可以帮助患者了解和处理引起神经性厌食症的问题。认知行为疗法、家庭治疗和心理支持，都可以帮助患者建立健康的饮食和生活方式。
总之，青春期神经性厌食症是一种需要及时治疗的疾病，患者需要积极配合治疗，建立健康的生活方式和饮食习惯，以促进康复。
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