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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
如果睡觉醒来常感到右手麻痹，这可能是因为睡姿导致了手部神经受压造成的，也可能是由于其他身体状况引起的。可以考虑以下几种方法来缓解手部麻痹：
1.改善睡姿：如果手部麻痹是由于睡姿不正确导致的，可以尝试改变睡姿，使用人体工学枕头来支撑颈部，保持脊椎正常曲度，肩部不受压迫，避免造成手部神经受压。
2.适当伸展：每天早上起床后，可以进行一些手部的伸展运动，例如握拳、伸展手指、转动手腕等，帮助缓解手部麻痹。
3.避免不良习惯：有些不良习惯，例如长时间玩手机、长时间使用电脑等也会影响到手部神经的健康，尽量避免这些不良习惯，对手部麻痹的缓解有一定的帮助。
此外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质对于手部神经的健康至关重要。
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